大家有考慮吃素食嗎?
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  • 李察
  • richard_65
  • 2019/10/19 20:20:13 發表
  • 發文IP:177.217.xxx.xxx
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我吃素的原因主要是健康因素。但是素食不一定就是健康。豆類加工食品,很多添加物(如:豆皮,素排,百頁..),吃多可能反而對健康有害。建議吃素食,盡量以蔬食類為主,吃原形食物少吃加工品。吃素食適當補充蛋白質是必要的,可以吃豆腐,豆漿補充。如果不忌諱吃蛋,可以以蛋類取代肉類。不用擔心營養不夠的問題。
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