有人把慢跑當成日常生活的一部分嘛?
此討論串共有 9 頁 / 163 則留言
前往頁面: « 第一頁 1 2 3 4 5 6 7 8 9 最終頁 »
  • 青空翔翼
  • pupu131454
  • 2011/08/17 20:42:20 發表
  • 發文IP:125.224.xxx.xxx
  • 註冊日期:2009/01/08
  • 留言總數:27
  • 累計好評:6
最近開始運動
已經慢跑跑了一周多了
這應該是我退伍後
最認真運動的時期吧
不過跑個三千感覺還OK
但好像在加個一千左右
就累到要死不活的= =
這算是瓶頸嘛?
版上有沒有人固定在慢跑的
來討論看看吧
   本文已有評價: =1。

  • 史前巨熊
  • kaylin26
  • 2011/08/17 20:49:45 發表
  • 發文IP:122.121.xxx.xxx
  • 註冊日期:2009/01/08
  • 留言總數:28
  • 累計好評:2
我也有在跑
已經跑好幾年了
你那情況只是撞牆而已
剛開始都會啦
咬緊牙關跑下去就輕鬆了
我這幾年都在參加長跑比賽
像年底美津濃也有一場馬拉松接力賽
我還在找朋友一起去跑勒
   本文已有評價: =0。

  • 養樂多
  • carcarboy
  • 2011/08/17 20:59:32 發表
  • 發文IP:220.129.xxx.xxx
  • 註冊日期:2011/07/08
  • 留言總數:2601
  • 累計好評:6
有,我有時間的時候就慢跑三十分鐘,有時用走的。
如果沒時間就十五分鐘微笑
   本文已有評價: =0。

  • 愛智QQ
  • scfccc
  • 2011/08/17 21:01:51 發表
  • 發文IP:118.171.xxx.xxx
  • 註冊日期:2010/12/27
  • 留言總數:25698
  • 累計好評:7280
若能配合腳步調整呼吸頻率,可以比較持久。
   本文已有評價: =0。

  • Alvin
  • alvinchou
  • 2011/08/17 21:18:36 發表
  • 發文IP:65.49.xxx.xxx
  • 註冊日期:2004/07/28
  • 留言總數:23451
  • 累計好評:2990
替源大回答他有固定慢跑。大笑
   本文已有評價: =0。

  • HWA
  • lee5751
  • 2011/08/17 21:20:05 發表
  • 發文IP:114.27.xxx.xxx
  • 註冊日期:2008/09/27
  • 留言總數:40935
  • 累計好評:16266
我跑三年多了, 一星期大概跑5天, 感覺不容易感冒, 比較有精神! 微笑
最愛騎車!!!
   本文已有評價: =0。

  • ↖(^ω^)↗
  • sooxies
  • 2011/08/17 21:21:07 發表
  • 發文IP:61.56.xxx.xxx
  • 註冊日期:2007/12/30
  • 留言總數:20656
  • 累計好評:1329
回應 lee5751 (HWA) 所寫
我跑三年多了, 一星期大概跑5天, 感覺不容易感冒, 比較有精神! 微笑

你在外面到底是欠人多少?昏倒
   本文已有評價: =0。

  • 源把拔
  • mclarenmercedes
  • 2011/08/17 21:24:32 發表
  • 發文IP:111.185.xxx.xxx
  • 註冊日期:2007/07/09
  • 留言總數:4304
  • 累計好評:990
回應 sooxies (我很壞) 所寫
回應 lee5751 (HWA) 所寫
我跑三年多了, 一星期大概跑5天, 感覺不容易感冒, 比較有精神! 微笑

你在外面到底是欠人多少?昏倒

驚訝傻笑
屁話2000年後它還是屁話~
   本文已有評價: =0。

  • pierre
  • ppia
  • 2011/08/17 21:25:13 發表
  • 發文IP:115.75.xxx.xxx
  • 註冊日期:2010/11/21
  • 留言總數:2090
  • 累計好評:960
記得前戲.....
熱身~是很重要的(有作和沒作差很大)微笑
我住處附近公園外圍步道約600m
基本是跑10圈
心血來潮或有伴可加4~5圈
每圈3分25秒
加油!!

騎慢一點啦!
   本文已有評價: =0。

  • 源把拔
  • mclarenmercedes
  • 2011/08/17 21:26:24 發表
  • 發文IP:111.185.xxx.xxx
  • 註冊日期:2007/07/09
  • 留言總數:4304
  • 累計好評:990
回應 ppia (pierre) 所寫
記得前戲.....
熱身~是很重要的(有作和沒作差很大)微笑
我住處附近公園外圍步道約600m
基本是跑10圈
心血來潮或有伴可加4~5圈
每圈3分25秒
加油!!


愛心good job!
屁話2000年後它還是屁話~
   本文已有評價: =0。

  • HWA
  • lee5751
  • 2011/08/17 21:26:49 發表
  • 發文IP:114.27.xxx.xxx
  • 註冊日期:2008/09/27
  • 留言總數:40935
  • 累計好評:16266
回應 sooxies (我很壞) 所寫
回應 lee5751 (HWA) 所寫
我跑三年多了, 一星期大概跑5天, 感覺不容易感冒, 比較有精神! 微笑

你在外面到底是欠人多少?昏倒



跟馬的一樣使我生氣!很悶
最愛騎車!!!
   本文已有評價: =0。

  • 白射閃電真無聊
  • samuelchu
  • 2011/08/17 21:40:11 發表
  • 發文IP:61.228.xxx.xxx
  • 註冊日期:2007/01/20
  • 留言總數:12794
  • 累計好評:855
我是把日常生活當成慢跑的一部分
   本文已有評價: =0。

  • 下水道清潔工
  • observer
  • 2011/08/17 21:52:41 發表
  • 發文IP:219.85.xxx.xxx
  • 註冊日期:2009/03/03
  • 留言總數:3762
  • 累計好評:2255
我是把慢跑的一部分當成日常生活
   本文已有評價: =0。

  • DR.Run
  • infotalk1
  • 2011/08/17 21:58:35 發表
  • 發文IP:218.164.xxx.xxx
  • 註冊日期:2008/01/02
  • 留言總數:9699
  • 累計好評:716
我也有慢跑習慣,但只挑有PU的跑道,怕傷膝蓋 ;

慢跑前要先拉筋和熱身,才不容易受傷 微笑
請叫我搭可特Run~
   本文已有評價: =0。

  • 當壞人比較好
  • emilypan
  • 2011/08/17 21:59:36 發表
  • 發文IP:111.240.xxx.xxx
  • 註冊日期:2008/04/24
  • 留言總數:24281
  • 累計好評:2231
回應 infotalk1 (DR.Run) 所寫
我也有慢跑習慣,但只挑有PU的跑道,怕傷膝蓋 ;

慢跑前要先拉筋和熱身,才不容易受傷 微笑



原來跑大真的超過50歲了 無辜無辜無辜
艾瑞克 & 艾蜜莉
   本文已有評價: =0。

  • DR.Run
  • infotalk1
  • 2011/08/17 22:04:06 發表
  • 發文IP:218.164.xxx.xxx
  • 註冊日期:2008/01/02
  • 留言總數:9699
  • 累計好評:716
回應 emilypan (當壞人比較好) 所寫
原來跑大真的超過50歲了

請叫我搭可特Run~
   本文已有評價: =0。

  • HWA
  • lee5751
  • 2011/08/17 22:04:56 發表
  • 發文IP:114.27.xxx.xxx
  • 註冊日期:2008/09/27
  • 留言總數:40935
  • 累計好評:16266
回應 emilypan (當壞人比較好) 所寫
回應 infotalk1 (DR.Run) 所寫
我也有慢跑習慣,但只挑有PU的跑道,怕傷膝蓋 ;

慢跑前要先拉筋和熱身,才不容易受傷 微笑



原來跑大真的超過50歲了 無辜無辜無辜



何以見得頭暈
最愛騎車!!!
   本文已有評價: =0。

  • 當壞人比較好
  • emilypan
  • 2011/08/17 22:08:43 發表
  • 發文IP:111.240.xxx.xxx
  • 註冊日期:2008/04/24
  • 留言總數:24281
  • 累計好評:2231
回應 lee5751 (HWA) 所寫
回應 emilypan (當壞人比較好) 所寫
回應 infotalk1 (DR.Run) 所寫
我也有慢跑習慣,但只挑有PU的跑道,怕傷膝蓋 ;

慢跑前要先拉筋和熱身,才不容易受傷 微笑



原來跑大真的超過50歲了 無辜無辜無辜



何以見得頭暈



華大您認真了
我只是跟跑大隨便說說而已

無辜無辜無辜無辜無辜
艾瑞克 & 艾蜜莉
   本文已有評價: =0。

  • 平賀
  • keaton
  • 2011/08/17 22:10:36 發表
  • 發文IP:59.120.xxx.xxx
  • 註冊日期:2010/03/26
  • 留言總數:5420
  • 累計好評:901
小聲地問一下有人把日常生活的一部分當成慢跑嘛?
   本文已有評價: =0。

廣  告

  • ★百面自摸★
  • goenglish
  • 2011/08/17 22:11:47 發表
  • 發文IP:59.127.xxx.xxx
  • 註冊日期:2007/12/18
  • 留言總數:17797
  • 累計好評:3657
除非下雨, 每天跑5000, 跑了3年多了
你算不錯, 一開始就有辦法跑3000
記得剛開始跑, 前2星期跑個1000公尺就上氣不接下氣了
現在固定5000涼涼啊跑微笑
   本文已有評價: =0。

此討論串共有 9 頁 / 163 則留言
前往頁面: « 第一頁 1 2 3 4 5 6 7 8 9 最終頁 »