關於減肥....
此討論串共有 10 頁 / 184 則留言
前往頁面: « 第一頁 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 最終頁 »
  • 肥YA~
  • coolfat
  • 2010/07/21 16:58:47 發表
  • 發文IP:118.166.xxx.xxx
  • 註冊日期:2009/08/30
  • 留言總數:8342
  • 累計好評:1479
看小弟暱稱就知道~~俺很肥很悶
一直想減肥~~但是體質就是易胖
想趁女王在美國這段日子變苗條給他點驚喜
也讓身體健康一點
但小弟是屬於肌肉型肥胖...
體重雖然1XX(秘密)很悶身高176
但體脂肪是百分之19(正常範圍)害羞
不過最近幾年越來越少運動肚子越來越大了
請問該怎麼減會比較好..
現在早餐只喝奶
中餐不吃
晚餐不吃飯只吃青菜
天天都有運動(但怕越運動肌肉越多昏倒)
這幾天平均一天瘦0.5公斤但喝個水就差不多回來了昏倒
有沒有達人可以教教小弟大哭
   本文已有評價: =0。

  • (╯-_-)╯┴┴
  • jeffreykuoooo
  • 2010/07/21 17:03:33 發表
  • 發文IP:118.165.xxx.xxx
  • 註冊日期:2010/01/07
  • 留言總數:21567
  • 累計好評:1976
雖然我沒減肥過!但運動還是不二法門吧大笑
我要認真上班!!!
   本文已有評價: =0。

  • 窮學生(鍵盤車手)
  • firegl
  • 2010/07/21 17:04:15 發表
  • 發文IP:122.118.xxx.xxx
  • 註冊日期:2007/02/09
  • 留言總數:21538
  • 累計好評:1401
嗚大大! 外找!微笑
MB(M-Class+B-Class) CDI² 省油/環保/大扭力
   本文已有評價: =0。

  • 買貴了的喜8
  • momorex
  • 2010/07/21 17:04:26 發表
  • 發文IP:203.66.xxx.xxx
  • 註冊日期:2009/09/19
  • 留言總數:2137
  • 累計好評:185
表哥說他是靠表嫂在維持身材的害羞
   本文已有評價: =0。

  • 壞小孩
  • zxc031923
  • 2010/07/21 17:05:12 發表
  • 發文IP:125.228.xxx.xxx
  • 註冊日期:2009/10/09
  • 留言總數:14254
  • 累計好評:1980
驚訝驚訝驚訝驚訝驚訝
   本文已有評價: =0。

  • 斯文敗類
  • carvenchen
  • 2010/07/21 17:05:31 發表
  • 發文IP:59.120.xxx.xxx
  • 註冊日期:2009/05/29
  • 留言總數:1582
  • 累計好評:277
飲食不正常未必能減肥哦,
建議你找營養師看看自己的體質尋找適合的減肥方式微笑
   本文已有評價: =0。

  • M
  • akoboeaeaga
  • 2010/07/21 17:05:58 發表
  • 發文IP:218.161.xxx.xxx
  • 註冊日期:2010/05/06
  • 留言總數:8295
  • 累計好評:586
早餐吃的飽

中午吃的好

晚餐吃的巧

每天慢跑60分鐘
襪子破一個洞......被恩客看到...居然不砍我的價錢了~Lucky~
   本文已有評價: =0。

  • (╯-_-)╯┴┴
  • jeffreykuoooo
  • 2010/07/21 17:06:53 發表
  • 發文IP:118.165.xxx.xxx
  • 註冊日期:2010/01/07
  • 留言總數:21567
  • 累計好評:1976
回應 momorex (買貴了的喜8) 所寫
表哥說他是靠表嫂在維持身材的害羞


有點榨過乾了!運動請適量無辜
我要認真上班!!!
   本文已有評價: =1。

  • M
  • akoboeaeaga
  • 2010/07/21 17:07:16 發表
  • 發文IP:218.161.xxx.xxx
  • 註冊日期:2010/05/06
  • 留言總數:8295
  • 累計好評:586
回應 akoboeaeaga (叮噹Q) 所寫
早餐吃的飽

中午吃的好

晚餐吃的巧

每天慢跑60分鐘


我從 123kg 掉到 93kg, 還在努力回到正常的 78kg. 微笑
襪子破一個洞......被恩客看到...居然不砍我的價錢了~Lucky~
   本文已有評價: =0。

  • 霆霆
  • mm901228
  • 2010/07/21 17:07:39 發表
  • 發文IP:220.136.xxx.xxx
  • 註冊日期:2010/01/05
  • 留言總數:2065
  • 累計好評:1086
肥爺

我國中時期也很胖

大約155cm 67kg

後來 我就都不吃晚餐

高中長到178cm 但是剩下58kg

可惜好景不長

當兵的時候179cm 64kg 很標準( 當兵之前還常上健身房練一些重量訓練 )

退伍也都還在正常值 179 75

沒料到..結婚五年多之後

179 ( 沒再長高過了 ) 106........


所以.............

體重等婚後在控制吧

反正都會變 嘆氣嘆氣
   本文已有評價: =0。

  • 低調小跟班
  • dave1120
  • 2010/07/21 17:07:48 發表
  • 發文IP:192.193.xxx.xxx
  • 註冊日期:2008/03/04
  • 留言總數:52720
  • 累計好評:15358
回應 jeffreykuoooo (傑佛瑞.郭) 所寫
回應 momorex (買貴了的喜8) 所寫
表哥說他是靠表嫂在維持身材的害羞


有點榨過乾了!運動請適量無辜

傻笑傻笑 好評
   本文已有評價: =0。

  • 肥YA~
  • coolfat
  • 2010/07/21 17:08:35 發表
  • 發文IP:118.166.xxx.xxx
  • 註冊日期:2009/08/30
  • 留言總數:8342
  • 累計好評:1479
回應 jeffreykuoooo (傑佛瑞.郭) 所寫
雖然我沒減肥過!但運動還是不二法門吧大笑


就怕越運動越多肌肉越重昏倒
   本文已有評價: =0。

  • 低調小跟班
  • dave1120
  • 2010/07/21 17:09:19 發表
  • 發文IP:192.193.xxx.xxx
  • 註冊日期:2008/03/04
  • 留言總數:52720
  • 累計好評:15358
回應 mm901228 (霆仔) 所寫
肥爺

我國中時期也很胖

大約155cm 67kg

後來 我就都不吃晚餐

高中長到178cm 但是剩下58kg

可惜好景不長

當兵的時候179cm 64kg 很標準( 當兵之前還常上健身房練一些重量訓練 )

退伍也都還在正常值 179 75

沒料到..結婚五年多之後

179 ( 沒再長高過了 ) 106........


所以.............

體重等婚後在控制吧

反正都會變 嘆氣嘆氣

驚訝 還好小弟 178 / 72 無辜
   本文已有評價: =0。

  • 低調小跟班
  • dave1120
  • 2010/07/21 17:10:00 發表
  • 發文IP:192.193.xxx.xxx
  • 註冊日期:2008/03/04
  • 留言總數:52720
  • 累計好評:15358
回應 firegl (窮學生(鍵盤車手)) 所寫
嗚大大! 外找!微笑

+0.5 無辜無辜

嗚大別打我 無辜無辜
   本文已有評價: =0。

  • 肥YA~
  • coolfat
  • 2010/07/21 17:11:20 發表
  • 發文IP:118.166.xxx.xxx
  • 註冊日期:2009/08/30
  • 留言總數:8342
  • 累計好評:1479
回應 akoboeaeaga (叮噹Q) 所寫
回應 akoboeaeaga (叮噹Q) 所寫
早餐吃的飽

中午吃的好

晚餐吃的巧

每天慢跑60分鐘


我從 123kg 掉到 93kg, 還在努力回到正常的 78kg. 微笑


這樣不會練出羅蔔腿嗎??
小弟小腿夠壯了很悶
   本文已有評價: =0。

  • 加力箱
  • cymbalta
  • 2010/07/21 17:11:22 發表
  • 發文IP:218.160.xxx.xxx
  • 註冊日期:2010/06/10
  • 留言總數:1358
  • 累計好評:52
回應 akoboeaeaga (叮噹Q) 所寫
早餐吃的飽

中午吃的好

晚餐吃的巧

每天慢跑60分鐘
微笑請問Q大,吃好跟吃巧有啥不同微笑
溫柔求是非,得理且饒人
   本文已有評價: =0。

  • 肥YA~
  • coolfat
  • 2010/07/21 17:11:51 發表
  • 發文IP:118.166.xxx.xxx
  • 註冊日期:2009/08/30
  • 留言總數:8342
  • 累計好評:1479
回應 mm901228 (霆仔) 所寫
肥爺

我國中時期也很胖

大約155cm 67kg

後來 我就都不吃晚餐

高中長到178cm 但是剩下58kg

可惜好景不長

當兵的時候179cm 64kg 很標準( 當兵之前還常上健身房練一些重量訓練 )

退伍也都還在正常值 179 75

沒料到..結婚五年多之後

179 ( 沒再長高過了 ) 106........


所以.............

體重等婚後在控制吧

反正都會變 嘆氣嘆氣


不控制等等連結婚的機會都沒有大哭
   本文已有評價: =0。

  • M
  • akoboeaeaga
  • 2010/07/21 17:14:42 發表
  • 發文IP:218.161.xxx.xxx
  • 註冊日期:2010/05/06
  • 留言總數:8295
  • 累計好評:586
回應 coolfat (肥爺) 所寫
回應 akoboeaeaga (叮噹Q) 所寫
回應 akoboeaeaga (叮噹Q) 所寫
早餐吃的飽

中午吃的好

晚餐吃的巧

每天慢跑60分鐘


我從 123kg 掉到 93kg, 還在努力回到正常的 78kg. 微笑


這樣不會練出羅蔔腿嗎??
小弟小腿夠壯了很悶


我不會...因為我胖是強迫性增肥的. 你需要的不是減重而是燃燒脂肪. 微笑
襪子破一個洞......被恩客看到...居然不砍我的價錢了~Lucky~
   本文已有評價: =0。

  • M
  • akoboeaeaga
  • 2010/07/21 17:16:05 發表
  • 發文IP:218.161.xxx.xxx
  • 註冊日期:2010/05/06
  • 留言總數:8295
  • 累計好評:586
回應 cymbalta (錢我不要了) 所寫
回應 akoboeaeaga (叮噹Q) 所寫
早餐吃的飽

中午吃的好

晚餐吃的巧

每天慢跑60分鐘
微笑請問Q大,吃好跟吃巧有啥不同微笑


吃好 = 熱量夠維持一天的運動量.

吃巧 = 營養跟卡露里的均衡
襪子破一個洞......被恩客看到...居然不砍我的價錢了~Lucky~
   本文已有評價: =0。

廣  告

  • 壞小孩
  • zxc031923
  • 2010/07/21 17:16:05 發表
  • 發文IP:125.228.xxx.xxx
  • 註冊日期:2009/10/09
  • 留言總數:14254
  • 累計好評:1980
回應 coolfat (肥爺) 所寫
這樣不會練出羅蔔腿嗎??
小弟小腿夠壯了很悶


昏倒昏倒昏倒昏倒昏倒

你又不是女的...擔心什麼羅蔔腿啊
   本文已有評價: =0。

此討論串共有 10 頁 / 184 則留言
前往頁面: « 第一頁 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 最終頁 »